FITWALKING

COSA É IL FITWALKING?

Se vuoi ritrovare la tua forma fisica e vuoi iniziare a muoverti in compagnia, acquisire la giusta postura e porre attenzione al respiro, inizia a camminare!

Il Fitwalking è un’attività fisica adatta a tutti ed a tutte le età, perché camminare è la cosa naturale che facciamo fin dall'infanzia.

Ma è necessario imparare a camminare in modo corretto, con la giusta postura, utilizzando correttamente gambe, piedi e braccia.

La tecnica del Fitwalking, metodo Maurizio Damilano, olimpionico di marcia, permette di rendere più efficiente ed efficace il nostro cammino con risultati eccellenti sia sul piano fisico che psichico.

Si pratica all’aperto, sia in città che in mezzo alla natura, è un'attività particolarmente indicata a chi svolge una vita sedentaria e vuole acquisire e mantenere la forma.

Il fitwalking è “l’arte del camminare”che ne evidenzia tutte le potenzialità.

COSA è IL NORDIC WALKING?

Il nordic walking è una camminata naturale alla quale viene aggiunto l’utilizzo funzionale all'avanzamento di due bastoncini che hanno la funzione di spinta per coinvolgere il maggior numero di muscoli possibile al fine di aumentare il dispendio energetico e per favorire un esercizio benefico anche a livello cardiocircolatorio.